Det finns flera typer av Qigong som har sina rötter från Kina med en historia på över 2000 år.

Qigong omfattar element som

• balansering av kroppen genom hållning och rörelse
• balansering av själen genom tystnad
• avslappning och fokusering av den mentala aktiviteten
• reglering av andningen
• självmassage

Det är viktigt att rörelserna är naturliga och avspända,

vilket ger en fri och djup andning och hjälper sinnet till ett avspänt och rofyllt tillstånd.

Vid uthållig träning, utan forcering eller orolig strävan efter snabba resultat,

sker en gradvis utveckling av kroppens möjligheter och styrka.

Varje rörelse har sin egen psykologiska karaktär och har därför läkande effekt på kroppen.

De medicinska verkningarna av Qigong är en reglering av

• hjärnbarkens aktivitet
• det centrala nervsystemet
• blodomloppet

även korrigering av onormala reaktioner i organismen,

massage av de inre organen och självkontroll av fysiska funktioner i den egna kroppen.